Næsten frikadeller

Bønner for børn

Tid

30 min.

Klimapåvirkning

0.1 KG CO2 PR. PRS10% af daglig mad-relateret maxudledning

Bønner for børn

Denne opskrift hører til en af de tidligste, vi lavede til bogen Næsten Vegetar. Det er en opskrift, som giver nogle fantastiske luftige deller med en dyb umamismag og en lækker stegeskorpe. Perfekte til børn og andre traditionalister, der gerne vil spise lidt grønnere.

Mængde

-+Personer
Mængde Ingrediens
120 gr.Cannelinibønner
*som er udblødt natten over og kogt rigeligt møre (man kan også bruge bønner fra dåse: kikærter eller hestebønner)
50 gr.Hakket svinekød
50 gr.Bacon
1 stk.Løg
2 spsk.Hvedemel
1.5 spsk.Rasp
2 stk.Æg
0.5 tsk.Muskatnød
*Revet
2 spsk.Smør
Del ingrediensliste

FARSEN

Kom bønnerne i en sigte, og skyl dem under koldt vand, og lad dem afdryppe.

Hak baconen i små tern, og overfør til en stor skål sammen med hakkekødet.

Krydr godt med salt, og pisk det sejt med en gaffel.

Hak løget fint.

Mos bønnerne med en gaffel. Man kan også bruge en foodprocessor.

Kom løget, bønnerne, hvedemelen, raspen, æggene, muskatnødden og rigeligt med salt og peber.

Rør det godt sammen, og lad det stå på køl i en times tid.

STEGNING

Varm en pande op ved middelhøj varme.

Kom smørret i panden, og form farsen til deller.

Steg dellerne i ca. 3-4 minutter på to sider, indtil de har fået godt med farve.

Servér straks.

SERVERING

Kartoffelsalat, syltede grøntsager (fx agurker eller rødbeder) og dijonsennep. Alternativt kogte kartofler, bløde løg, sauce espagnole og syltede grøntsager.